枕头选不对，睡不好、伤颈椎，枕头究竟多高才适合？看完就明白

颈椎病如何选择枕头？

颈椎病如何选择枕头是好多颈椎病人最关心的一个问题。实际上这个问题可以通过这么个方式来理解，颈椎是有个向前屈的角度，不管是看照片的自己还是通过看侧面的他人，都可以发现每个人的头都是向前探一些。

所以正常的曲度就决定了睡觉的时候一定是要有枕头的，而且枕头既不是越高越好，更不是越低越好，也绝对不能够不睡枕头。应该是一个原则，就是越自然越放松越好。

所以怎么叫自然，怎么叫放松？好多病人让医生回答这个问题，医生自己也不是特别清楚如何放松和如何自然。可以这样跟大家来说，如果所躺的枕头脖子感觉到一点不受力，不较劲，那这个枕头就好枕头。所以枕头一定要不高不低，绝对不是高了，更不是越低了越好，要选择一个适合自己的，能让自己放松的枕头。