健康长寿就靠这碗粥

　　我们中医界有个国医大师，这个人叫朱良春。朱老活到了接近100岁，临床长达80年，90多岁的时候，还能一周出3个半天的门诊，思维敏捷、步履矫健。那么老先生靠什么如此长寿呢？其实就是一碗粥，下面把这碗粥给大家说一下。

　　食材：黄芪10克、扁豆5克、莲子5克、大枣3枚、枸杞5克、薏米5克、绿豆5克、大米100克

　　做法：

　　1、取食材混合；

　　2、加水1000毫升；。

　　3、在锅中煮开后，再煮40分钟即可。

　　4、此方为1人1天的剂量。

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