网红博主高反后“肿”若两人，医生：可以预防！

高反肿脸的情况常见吗？可以通过什么样的举措缓解？恢复时间需要多久？

网友：并不少见，我也出现过！

网友“小南瓜”在今年四月份去往四川省阿坝藏族羌族自治州时，也出现了肿脸以及高反的情况。

“我是到茂县洗脸照镜子的时候发现有点肿，当时还以为自己出现了幻觉，觉得可能是自己没休息好，或者酒店的镜子出问题了。”小南瓜这样告诉记者。她是4月18日从上海出发，一路上途径都江堰、汶川，到茂县的时候发现脸肿，到4月20日，她到达海拔更高的九寨沟，发现脸更加肿大了，同时还出现了嗜睡、缺氧、反胃以及流鼻血等高反症状，她才意识到脸肿可能也是高反的表现之一。

△网友“小南瓜”回程时发的朋友圈

4月22日20点左右，小南瓜抵达成都回到酒店后，就发现自己的脸小了一点，23日晚回到上海就完全恢复了正常。

无独有偶，网友“酗雨”也在社交平台发布了相关的帖子，内容显示她去香格里拉之后，面部出现明显水肿，但在回家的路上就消肿了。

△网友评论

高原反应引起的水肿到底严不严重？必要时需要采取什么样的措施？记者采访了湖南省第二人民医院呼吸与危重症医学科副主任、主任医师田佳，对这类问题进行解答。

医生：这种反应不太常见，但可以采取一定措施预防！

潇湘晨报：请问高原反应中出现脸肿的情况常见吗？这种情况对于身体的损害大吗？

田佳：高原反应主要表现为胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等；严重者会出现脑水肿、肺水肿，也可能出现浮肿。单纯出现浮肿的情况比较少见。这类情况对身体的损害要根据不同的症状来定，如果是脑水肿、肺水肿并发的就要尽快就医。单纯颜面水肿一般是到高原后3-5天出现，症状较轻、没有其他并发症状的，在氧气浓度改善后可自行缓解，缓解恢复时间大概在一周左右。

潇湘晨报：发生这种情况可以采取什么样的措施缓解？

田佳：如果是脑水肿并发的，就要马上处理，首先要降低高度，然后可以适当用一些利尿、脱水等减轻水肿的药，还需要通过吸氧来减轻缺氧的反应；如果症状不严重，则可以在降低高度之后通过休息、吸氧自然恢复。

潇湘晨报：在高原反应中引发颜面水肿的原因可能是什么？能否采取一定措施预防？

田佳：个人对缺氧的耐受能力不同，会导致不同的高原反应症状。预防措施一般有两种，一种是通过减缓海拔提升的速度来增强身体对高原环境的适应性；另一种则是通过口服药物预防，但这一类药物并不常用，需要医生开具处方才能购买。

潇湘晨报记者刘婷任弯湾