地震发生时如何自救？这些知识请收藏并转发

闫妍陈子源

据我国地震台网正式测定，8月2时33分在山东省德州市平原县（北纬37.16度，东经116.34度）产生5.5级地震，震源深度10公里。当地震产生时，你知道该怎么进行自救吗？

应急总医院肿瘤内科及呼吸危重症医学科副主任医师、我国救援队医疗队员马洪明在承受人民网记者采访时介绍，一旦产生破坏性地震，留给每个人的时刻只要大约12秒，这12秒被称为黄金自救12秒。震时就近逃避，震后敏捷撤离到安全当地，是应急避震较好的办法。

马洪明表明，地震产生时，假如所在的是平房或楼房一层，且室外比较开阔，能够力求敏捷跑出室外避震；假如是楼房二层或以上，且室内避震条件和修建质量较好，首先要挑选室内避震，由于地震时轰动时刻短、强度大，人往往无法自主站立，很难敏捷从楼内跑到室外，应优先挑选当即逃避在室内的卫生间、储藏室、澡堂等开间小、有承重墙或支撑物的当地，或者是巩固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁，这些当地在房子垮塌时简单构成三角空间。这时要敏捷伏地趴下，尽量蜷曲身体，下降身体重心；垂头，用衣服、枕头号护住头颈，不要压住口鼻；或捉住身边健壮的物体，防止跌倒或身体移位。

住平房的居民，如地震产生时在室内，应当即躲到墙根下、桌子及床下。要尽量运用身边物品，如棉被、枕头号维护住头部。由于平房内空间狭隘，屋内东西多且放置多于高处，地震时很简单形成掉落损伤。若正处在门边、窗边，且窗外无其他风险修建，可当即逃到宅院中心空地上。平房区电线凋谢，地震时火灾产生率特别高，特别要留意防备。千万不要躲在房梁下、窗户边。切忌逃出后又回来取资产。

地震产生时在楼房中，千万不能运用电梯。一旦断电，上不来下不去就卡在里边出不来了。万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮悉数按下，一旦停下，敏捷脱离电梯，承认安全后流亡。

地震产生时在公共场所，千万不要慌张涌向出口，避开人流的拥堵，防止被挤到墙或栅门处。与其乱冲乱闯，不如就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，维护好头部。在商场、书店、展览馆、地铁等处应挑选健壮的货台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。远离玻璃橱窗、门窗或玻璃货台。避开巨大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。

正在校园上课时，假如产生地震，要在教师指挥下敏捷捧首，躲在各自的课桌下。震后要依照平常的逃生练习，在教师组织下有序向教室外面搬运。撤离历程中，在楼梯转角处最简单产生践踏事情，要有序经过。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手维护头部，留意避开巨大修建物或风险物。

地震产生时在车内，假如是驾驶员，应驾车远离立交桥、高架桥、楼房到开阔地，泊车留意坚持车距。假如是乘客，应抓牢扶手防止跌倒，下降重心，躲在座位邻近，不要跳车，等地震中止后再下车。

室外避震要留意维护头部，挑选开阔的当地，不要乱跑；远离易崩塌、倾倒的风险物，如烟囱、水塔、巨大树木，特别是有玻璃幕墙的修建物；躲开高压线杆、路灯、广告牌、围墙等风险物。

“地震后假如被埋压在废墟下，必定不要慌张，建立生计决心，想方设法维护自己。”马洪明提示，不要盲目大声呼救，可用砖头或硬物击打墙面、铁管等，向外界传递音讯；尽量活动四肢，挪开头部、胸部的杂物，整理脸上灰土，坚持呼吸疏通；扩展活动空间，避开不健壮的坍毁物，用砖块、木棍等物支撑断壁残垣；寻觅和拓荒逃生通道，设法逃离险境；假如受伤及时包扎，极力收集水和食物，坚持能量摄入，耐性等候救援。