精满不思淫、气满不思食、神满不思眠，精气神足了，能力才能强

平时想法多，浑身乏力，睡不醒，其实这多与“精气神”有关系。中医有句话叫：精满不思淫，气满不思食，神满不思眠。

意思是精气神足了，乱七八糟的想法自然就少了，浑身也就有劲了。相反，精不足了就会滋生乱七八糟的想法，气不足浑身乏力总想找点东西吃，血不足无法养神，就会出现失眠的情况。那出现这种情况应该如何调理。今天就来仔细讲一讲。

首先，肾精不足的人想法多。长期放纵，不知道节制，掏空了肾，导致肾精空虚，这类人外强中干，欲望特别强，但是能力往往比较差。调理时要以补益肾精为主，可以参考五子衍宗芄加减。

第二，气不足的人感觉浑身乏力，总是想吃点东西。这是因脾气可以运化水谷精微，将其化生为气血，气不足的人脏腑失去气血的荣养，就会出现乏力，倦怠，总想吃东西的情况，但是每次吃的都比较少，稍微多吃一点就觉得肚子胀。这种情况调理时要以健脾益气为主，可以参考归脾汤加减。

第三，血虚的人睡不醒。中医讲，心主神，血虚之后心神失去濡养就会出现晚上辗转反侧睡不着，白天乏力，容易困的情况，调理时应该以养血宁心为主。可以参考朱砂安神芄加减。

方法只能提供参考，每个人情况不同，用量不同，建议大家在使用前先经过专业医师辨证指导。