粽子,它最养生、最吃不腻、最经典,一分钟学会粽子的包法和做法

健康知识 2025-11-22618未知admin

端午即将来临,不管爱不爱吃粽子,自己会不会包粽子,传统节日咱们总需要幸福过,所以来动手吧,红豆小枣粽子是最经典,也是最养生的,吃不腻的。原材料:【主料】:糯米500克【配料】:红豆50克、小枣适量、葡萄干适量、粽子叶适量

粽子叶用清水泡一晚上

糯米淘洗干净,用清水泡一晚上

红豆清洗干净,泡一晚上

小枣和葡萄干泡一个小时左右

粽子叶放入开水锅里煮几分钟

用剪刀减去根部很硬的部分

折叠做成漏斗形

放入适量糯米蜜豆,再加入两粒小枣、四粒葡萄干

再加入适量糯米和蜜豆

包裹好,用线缠紧

放入锅里,加入足够多的水,大火煮开,中火煮两个小时左右,然后焖两个小时

出锅了。一、粽子叶一定要用开水煮,比较卫生,煮后更软便于包裹;二、糯米和蜜豆一定要泡够时间;三、煮的时候水多放点,煮的时间久糯米的粘性更好。公众号:yezidexiaochu

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