民间传言：睡觉时头不朝东，有无道理？古人的话，不见的是迷信
“别这样睡觉，头朝东，能进来鬼啊!”
大家有没有听过这种怂恿的声音，在民间广泛流传着一句话，那就是，头别朝东。
当你在午睡，或者晚上睡觉时，把头朝西或南的时候，旁边就会有人过来提醒道:“头朝东，睡觉不安稳”，这句话的意思是什么呢?
头为什么不能朝东?
相传中，这个是由我们的老祖宗流传下来的一句话，而这句话也是古人对于睡觉的一个建议。
并且他们认为头朝东睡觉，晚上不容易安稳，那么这句话到底有什么道理存在吗?
又是怎么来的?
头朝东睡，有什么影响?说到头朝东睡，就要说到我们地球的磁场，地球本身是一个大的圆盘，好似一个大磁铁一样，而南北极就是它的一端，所以是S极和N极。
东边上去之后就要到达极点，而南极的北边差不多都是北极。
所以可以简单的理解为，我们的地球是南北极，四面都有N极和S极的磁场。
而这个也正好和我们一项新的科学发现有着联系。
科学表明，地球自身所发出来的磁场，是会改变我们人体的磁场。
这项研究曾经在《Nature》这本杂志上发表过。
甚至还证明了一个叫“地球字段”这样的一项研究，通过电磁学发现了一个新的现象，并且认为地球的磁场是能影响人类血液的循环和细胞的新陈代谢的。
而且还专门对此进行了研究，后来将结果发布在了《PNAS》上。
那么我们所说的睡觉的时候头朝东，对我们的身体有什么影响呢?
我们晚上睡觉时，最希望的无疑就是能躺在床上安然入睡，第二天精力满满的起来吧?
可是往往就是在这时候，会寝食难安。
甚至一整晚都会做一些奇奇怪怪的梦，或者是做噩梦，这样的话，不管对我们的精神还是身体上，都会造成一定的伤害。
大家肯定会问，晚上做梦是因为你的大脑没有思考完，所以会在睡眠的时候剩余的一些记忆进行处理，所以做一些梦，也并非什么坏事。
那么为什么大家都说晚上头朝东会做梦呢?
这是因为晚上的时候，你回自己床上安稳入睡后，不知不觉间，自己躺下的时候，会不自觉的将头朝东。
而此时，在进入主深度睡眠阶段的时候，就已经开始和地球的磁场错开了90°了，就会变成90°直角碰撞。
而这种直觉碰撞，是会对人的心理有着一定的影响，使得人在夜里精力不集中。
所以这时候乌鲁木齐可能会被床上面射下来的直角给扎中，这样会对乌鲁木齐造成损伤，从而使乌鲁木齐破个实质性的损伤。
所以这时候一般情况涌现出磨牙、抽搐、做梦等情况，并且如果你快要到达深度睡眠的时候，会梦到一个东西压着你。
而这个东西压着你的时候，是由水蒸气和有点氦气等混合物构成的空气。
所以这个东西压着你的时候，就会让这些空气突然往外急速流出，从而造成一种物体被带走的感觉，这样就会惊醒你或者惊恐。
虽然这可能仅仅只是噩梦，但也不乏有些人遇害的事情，是可以真真切切体验到其他人的真实感受的。
光线与噪音对睡觉影响最大。其实不管是古人的说法还是现代人对这些说法进行分析，都提出了一个结论，那就是光线和噪声是影响我们进入深度睡眠阶段最重要的原因。
首先就是光线，我们应该知道褪黑素，它对人体在夜晚的时候，应当是有一定作用。
褪黑素是一种能够让人放松的东西，所以当我们夜深的时候，褪黑素就会分泌出来，让我们进入到深度睡眠中。
但如果周围有明亮的光源的话，那么褪黑素就会阻止分泌，直到明亮的光源离开后，才会重归分泌。
但有一点比较值得注意，那就是，如果离开的光晕以一定时间段为标准发亮消失的话，那么对于褪黑素分泌则是一个挑战.
同样还有家里有人来的时候，在你刚进入深度睡眠就进来发出了一些声音，也会导致褪黑素无法分泌，从而妨碍我们进入深度睡眠。
第二点就是噪声，同样，如果晚上有人在你家附近发出很大的声音，比如夜市、工厂下班等情况发生时，都会产生很大的声音，这时候就要求大家保持安静。
当你慢慢靠近我，里面有很多声音，我里面有很多声音，所以他们会发出很大的响声，他们听说在我的周围，所以他们不会发出声响。
所以我们听到的是一些很微弱的声音，但这样的声音却会扰乱我们的睡眠，使我们没办法进行深度睡眠，这时候我们应该如何应对这些噪声呢?
可以采取耳塞等一些个人防护耳朵设备，可以有效降低噪音对你听力的影响，同时可以帮助你入眠。
最佳睡姿:右侧卧。之前有句话说道:“人睡左，鬼睡右”，认为鬼都是右侧躺着睡觉，但其实鬼也和我们一样，也不会侧着睡觉，他们一般都是趴着或者用面具等工具进行遮挡自己，所以并不能从这一点中判断神秘事情的发生。
重要的是，我们所选定的方向，从一定程度上，也会影响我们的睡眠，但不能完全说哪一种方向就是最好的方向。
要知道不同的人通过不同的方法适应自己的方式，这种方式一定是一种共通性达到最优解，因此，并没有绝对正确的方法，只要找到适合自己的就行。
但好在关于方向这一问题，有专家总结出了大部分人的最佳选择，那就是:右侧卧。
若是你的心脏偏向右边的话，是左侧卧，是非常占优势的，因为这样能有效地保护心脏，不受身体压迫，从而促进身体健康。所以无论是左侧卧还是右侧卧，只要是适合自己的就是最好的。
结语这三个方面也正好契合老祖宗流出的这些道理，可以方便我们使用智慧。
所以，我们只要遵循规律，就能寻得舒适，老祖宗给出的经验还是很丰富，我们不能否认。