猛地起身“眼前一黑”？最常见的症状往往最危险

你有过猛地站起身来眼前突然一黑的情况吗？有时可能还伴有头晕耳鸣，但是通常过了一会儿又好了。

不少人觉得自己只是低血糖了，而且这种情况出现的频率并不高，也就没有放在心上。

但是原因真的这么简单吗？

NONONO~

低血糖只是其中一种可能的诱因，这种症状对不同人群意味着不同的身体健康警告。今天我们就来一起好好了解一下！

低血糖

脑组织的能量代谢一般依靠血液中的葡萄糖，葡萄糖不足便会导致大脑供能不足，从而出现头晕眼花的情况，同时可能还伴随有饥饿感、出汗、发抖和心慌等症状，因此一定要及时补充身体能量，糖尿病患者尤其需要按时进餐。

心血管疾病

如果眼前发黑的症状同时还伴有持续数十分钟的胸痛或憋闷感，且吃药休息也无法得到有效缓解，可能是心肌梗死或冠心病的发作。

如果伴随的症状是晕厥前短暂的头晕、恶心、大汗，则可能是血管迷走性晕厥。此种疾病多见于学龄前儿童，高温、过度劳累、疼痛刺激可能诱发此病。

哪些人群需要特别注意？

除了根据症状大致判断发作的诱因，不同年龄段的朋友由于身体条件的不同，相对脆弱的部位可能更易导致眼前发黑症状的出现，我们可以根据自己的年龄作出一定的预防：

对儿童来说，站立时两眼发黑或晕倒，更需要警惕血管迷走性晕厥。

青少年需要警惕神经介导性晕厥，这往往是由于站立过久、精神紧张或长时间身体未补充水分而导致。

年轻人需要警惕低血糖的发生，尤其是上班一族，时间再赶也要记得吃一日三餐呐！

30~45岁的中年人更需要警惕心肌梗死的发生，这个年龄段更易患心血管疾病。

45岁以上的人群也需要提高警惕，这可能是脑卒中的前兆，尤其是在伴随嘴巴、眼睛出现歪斜的情况下。

如何缓解？

每次双眼发黑——我是谁？我在哪？怎么办？

当眼前突然发黑时，我们可以采取下蹲动作。

下蹲动作可以挤压我们的双下肢静动脉，动脉的收缩让流向下肢的血液减少，从而增加了向脑部供应的血液，可较快缓解大脑供血不足的症状。

静脉的收缩加速下肢的血液回流，增加回到心脏的血液量，进一步增加脑部供血。

同时，下蹲动作也可以减少我们突然晕厥带来的严重摔伤；再次起身的时候，动作一定要慢一点，最好能扶靠周围的物体或者墙壁。

平时要多锻炼、保证充足的睡眠、合理分配饮食，生活再累也不要累垮身体。

如果这种症状频繁出现或持续的时间较长，可以根据上述症状前往相对应的科室就医。切记，小问题一拖再拖就会变成大问题！

坐着或者躺着看完这篇文章的你，记得起身时要慢一些喔！