菊花泡茶 先熏后喝

　　电脑族的眼睛经常觉得累，干涩、流泪、视物模糊，这是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的滋润的原因。除了要注意用眼卫生外，平时可用菊花泡茶，先用蒸汽来熏眼部，然后再喝。这是因为用蒸汽来熏眼等于热敷。热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的疗效。
    
　　当然，同时也要调整电脑屏幕显示器的亮度、角度及眼睛与电脑屏幕的距离，还应注意多吃富含维生素A的食物。

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